In meiner Praxis biete ich als approbierte Psychologische Psychotherapeutin (mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie) moderne und methodenübergreifende Psychotherapie an.

Einfühlsam und persönlich auf Sie abgestimmt

Bei mir erhalten Sie eine einfühlsame und persönlich auf Sie abgestimmte Psychotherapie. Meine therapeutische Haltung ist geprägt von Wertschätzung, Transparenz und Menschlichkeit.

Der therapeutische Prozess beginnt mit einer ersten Diagnostik, um gemeinsam ein besseres und umfassenderes Verständnis Ihres Problems zu entwickeln. Die Schwierigkeiten in Ihrem Alltag werden wir gemeinsam Schritt für Schritt herausarbeiten und Lösungen entwickeln. Ein wichtiges Ziel ist es, Sie zum wohlwollenden Experten für sich selbst zu machen.

Individuelle Lösungsmöglichkeiten

Grundlage meiner Arbeit ist eine vertrauensvolle Zusammenarbeit, in der das Verstehen der Ursachen, sowie das Entwickeln von individuellen Lösungs- und Bewältigungsmöglichkeiten zentrale Eckpfeiler darstellen. Dabei richte ich die Behandlung individuell an Ihren Bedürfnissen und Wünschen aus.

Förderung der Stärken und Ressourcen

Als Verhaltenstherapeutin arbeite ich lösungs- und zielorientiert. Besonderen Wert lege ich auf die Förderung Ihrer persönlichen Stärken und Ressourcen. Durch die Therapie sollen Sie ein differenzierteres Verständnis von sich selbst erlangen, um so auch langfristig die Herausforderungen des Lebens besser bewältigen zu können.

Verschiedene Therapiemethoden gepaart mit Herz und Verstand

Ich verbinde in meiner Arbeit verschiedene Therapiemethoden und therapeutische Haltungen (u.a. Aspekte der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls), sowie Herz und Verstand.

Ich arbeite ausschließlich mit wissenschaftlich fundierten Therapieverfahren. Neben der Verhaltenstherapie integriere ich in meine Arbeit Elemente aus dem imaginativ-hypnotherapeutischen Bereich, Elemente aus der Akzeptanz- und Commitment- Therapie (nach C. Hayes) sowie Elemente aus der Schematherapie (nach J. Young).

Traumatherapie

Darüber hinaus biete ich in meiner Praxis auch Traumatherapie an. Hierbei ist mir eine gute Balance zwischen der Stabilisierung und der Traumaaufarbeitung (Traumakonfrontation) besonders wichtig, sodass eine Integration (= Verarbeitung) des Traumas möglich wird.

Nach traumatischen Erfahrungen kann das Leben oft in seinen Grundfesten zerrüttet sein. Traumata (griech. = Wunden) können vielseitige Ursachen haben, z.B. schwere Erkrankungen, Kriegserlebnisse, Arbeitsunfälle, psychische und physische Gewalt (z.B. Vergewaltigung, Missbrauch, Demütigungen), Verkehrsunfälle oder auch eine schwere Geburt. Diese tiefen Wunden der Seele können oft nicht allein bewältigt oder verarbeitet werden und führen zu einer massiven Belastung in Alltag, Beziehung und Beruf. Dies kann sich z.B. in Schreckhaftigkeit, erhöhter Anspannung, Alpträumen, wiederkehrenden unkontrollierbaren Erinnerungen, Reizbarkeit und Schuldgefühlen äußern.

Durch eine Traumatherapie können Sie wieder Zugang zu Ihren (vorhandenen) Ressourcen und Selbstheilungskräften erlangen, ihre Gefühle besser kontrollieren und wieder innere Stabilität zurückgewinnen. Ich möchte mit Ihnen in der Therapie einen Weg finden, auf dem Sie sich Ihren inneren „Schreckenswelten“ stellen können und dabei trotzdem ein Gefühl der Sicherheit und Kontrollierbarkeit erleben.

Sicherlich haben Sie noch viele Fragen, diese können wir gerne in einem ersten gemeinsamen Orientierungsgespräch klären.